ちょっと太った

 3月末から始まった在宅勤務も8週目に入った。
 久々に体重計に乗ってみたら1kgほど増えていた。微々たる変化かもしれないが、そんなに体重変動しない人間なので驚いた。そこでふと思い立ち、手持ちのiPhone XSにあるヘルスケアデータを比較してみた。データは、「直近1週間の5月13日から5月19日」と「在宅開始直前の3月22日から3月28日」とした。

区分 直近1週間 在宅開始直前 差分
1日平均歩数 2310歩 8610歩 -6,300歩
1日平均距離 1.4km 5.5km -4.1km
1日平均就寝時間 7時間27分 4時間31分 2時間56分

 運動量で言えば4分の3に減って、逆に睡眠時間は3分の5に増えた。これほど違えば、基礎代謝から変わってそうだ。運動を本格的に考えなければと思った出来事。
 そして、それにしても在宅勤務前の就寝時間が短い。我ながらよくこんな就寝時間で生き続けてきたものだ。これまた意外な気づきなのだった。